Les différents types de séances


Séance individuelle

La séance dure 1h

 

Au cabinet ou à domicile, sur rendez-vous uniquement

Formule personnalisée pour une thématique précise

Compter 8 séances minimum pour de très bons résultats 

Séance collective

La séance dure 1h

 

Formule pour une thématique globale

Accompagnement 8 à 10 personnes, sur inscription

Sophro Lud'Enfant

L'atelier dure 1h30

 

Sophrologie ludique pour enfants 

Une thématique abordée à travers divers rituels bien-être et sophro

Idéal pour développer son autonomie, sa confiance

En groupe, 10 enfants, sur inscription

Sophro Lud'Enfant Duo

L'atelier dure 1h30

 

Sophrologie ludique pour enfants 

Une thématique abordée à travers divers rituels bien-être et sophro

1 parent/1 enfant

En groupe, 8 duos, sur inscription

Sophro'Balade

L'atelier  dure 1h30

 

Une nouvelle façon de pratiquer en extérieur

 Une thématique précise et un lieu différent à chaque balade

En groupe, 10 personnes, sur inscription

Cercle de Femmes

L'atelier  dure 1h30

 

Un moment exclusivement féminin

 Une thématique précise à travers divers rituels bien-être et sophro

En groupe, 6 personnes, sur inscription

Module à thème

La séance dure 2h30

 

Formule pour une thématique précise 

En collectif, 5 à 6 personnes, sur inscription

Thématiques 

(liste non exhaustive)

- Découverte de la sophrologie

- La respiration

- Concentration

- Gestion du stress

- Gestion de la douleur

- Le sommeil 

 

 

 

 - Les acouphènes

- La confiance en soi

- La vitalité

- L'estime de soi

- La prise de recul

- L'acception de son corps...


Collectivités

La séance dure selon vos besoins

 

Tarif de l'accompagnement à déterminer selon vos besoins

En individuel

En groupe de 10 à 15 personnes

 

Etablissements de soins 

- Centres hospitaliers,

- Cliniques,

- Maternités,

- Maisons de retraites,

- Foyers d'accueils d'enfants et adultes handicapés,

- Maisons d'enfants à caractère social (MECS),

- Centres de rééducation,

- Centres d'addictologies, ...

 

Associations et centres sportifs 

- Relais d'Assistantes Maternelles,

- Maisons de quartiers,

- Clubs sportifs/détente,

- Associations,

- Complexes sportifs,

 - Centres de natation,  ...

 

 

Etablissements scolaires 

- Ecoles maternelles,

- Ecoles élémentaires,

- Collèges,

- Lycées,

- CFA, MFR,

- TAP (temps d'activités périscolaires), ...

 

 

 

Entreprises 

- Prévention du burn out,

- Gestion du stress,

- Gestion des émotions,

- Gérer le travail en open space,

- Préparation pour un entretien ou une réunion,

- Concentration,

- Mémorisation,

- Motivation, ...

 

 

 

 


Le plus

L'un des principes fondamentaux de la sophrologie est l'adaptation.

 

De ce fait lors des séances, chaque exercice de relaxation dynamique et exercice de visualisation positve seront adaptés selon vos besoins et votre condition physique.

 

Pour les personnes n'ayant pas la possibilité se déplacer, les séances pourront se faire à  domicile.